Все статьи

Ни одно исследование на людях не показало, что глицинат магния усваивается или переносится лучше цитрата. Нарративный обзор данных о сне, стрессе, давлении и питании.

Стоит ли Weleda Skin Food Nourishing Day Cream своих денег? Критический обзор дерматологической безопасности, независимого теста ÖKO-TEST, упаковки и соотношения цены и качества.

Как освоить своё питание? Экспертные советы, основанные на науке: основы питания и постановка ясных измеримых целей.

Как обновить своё питание? Проверенные стратегии: планирование питания, осознанное питание, движение и профессиональная поддержка.

Как персонализированный нутрициологический коучинг улучшает контроль диабета, снижение веса и здоровые привычки? Наука, чего ожидать от сессий и как начать.

Почему первичная оценка на 45 минут — ключ к долгосрочному успеху в питании? Что происходит на сессии, почему она важна и что говорят исследования.

Как питаться, чтобы предотвратить камни в почках? Доказательный обзор по оксалатно-кальциевым камням и камням из мочевой кислоты: гидратация, кальций, натрий, цитрат калия и добавки.

Помогают ли расторопша и силимарин здоровью печени? Доказательный обзор: ферменты печени, MASLD, фиброз, цирроз, безопасность и дозирование.

Как питаться спортсмену-подростку? Доказательный обзор роста, энергетической доступности и RED-S, углеводов, белка, гидратации, восстановления, добавок и эпигенетики.

Помогают ли визуализация и моторные образы юным спортсменам 11–18 лет? Доказательный обзор и практические рекомендации для родителей: PETTLEP, сочетание с физической практикой, автономия, тревога перед выступлением и безопасность.

Как родители могут поддержать юного спортсмена 11–18 лет? Доказательный обзор эмоциональной поддержки, давления результатов, соревновательной тревоги, образа тела, профилактики расстройств пищевого поведения и раннего выявления RED-S.

Действительно ли работают пробиотические добавки и содержат ли они то, что написано на этикетке? Доказательный обзор качества продуктов, точности маркировки, числа жизнеспособных КОЕ, клинической эффективности и безопасности.

Какие методы лечения эректильной дисфункции действительно работают? Доказательный обзор, сравнивающий образ жизни, питание, L-аргинин, женьшень и ингибиторы ФДЭ5 — силденафил, тадалафил, варденафил и аванафил — по эффективности и безопасности.

Какое пероральное железо лучше всего работает у девочек-подростков с железодефицитной анемией? Доказательный обзор, сравнивающий сульфат железа, мальтол железа, полимальтозат железа, бисглицинат и липосомальное железо: эффективность, переносимость, безопасность и стоимость.

Что лучше всего помогает при боли в суставах после 50 лет? Доказательный обзор, сравнивающий упражнения, снижение веса, диклофенак, омега-3, глюкозамин, хондроитин, куркумин, инъекции кортикостероидов, гиалуроновую кислоту и PRP: эффективность, безопасность и стоимость.

Какие продукты, лекарства и добавки требуют внимания при хронической болезни почек? Доказательный обзор безопасного для почек питания и применения лекарств по стадиям ХБП: НПВП, натрий, калий, фосфор, белок и индивидуальные стратегии защиты почек.

Когда пищи достаточно для здоровья костей у девочек-подростков и спортсменок, а когда уместны добавки кальция, витамина D или магния? Доказательный нарративный обзор: питьевая вода, анализы и DXA.

Научно обоснованное руководство по определению типа почечных камней: анализ FTIR и XRD, визуализация, анализы крови, суточная моча и индивидуальная профилактика.

Научное сравнение таблеток и инъекций GLP-1, эффективности, побочных эффектов, сохранения мышц и лечебного питания.

Связь микробиома кишечника с депрессией и тревогой: данные о пробиотиках, пищевых волокнах, питании и ограничениях исследований.