Достигайте целей в области здоровья с нутрициологическим коучингом у коуча Ори Скотта
В современном стремительном мире знать, что есть и как это готовить, может казаться непосильной задачей — особенно при таких состояниях, как диабет, ХБП, проблемы с весом или восстановление после бариатрической операции. При таком количестве противоречивых советов в интернете легко запутаться.
Здесь на помощь приходит нутрициологический коучинг с коучем Ори Скоттом.
Ори — лицензированный зарегистрированный диетолог в Израиле, магистр нутрициологии университета Тель-Хай, с углублённой подготовкой по диабету в Медицинской школе Тель-Авивского университета и сертификатом коуча Открытого университета Тель-Авива. Обладая десятилетиями опыта и несколькими сертификатами спортивного инструктора Института Вингейта, Ори превращает науку в практические инструменты для реальной жизни.
🌿 Почему работает нутрициологический коучинг
Исследования показывают, что персонализированный коучинг значительно улучшает:
Контроль диабета (например, снижение HbA1c на 0,6% или более)
Снижение веса (более 15% избыточного веса потеряно в некоторых исследованиях)
Здоровые изменения образа жизни с помощью поведенческих моделей, основанных на привычках
"Техники приготовления пищи, выбор продуктов и даже то, как вы едите, напрямую влияют на гликемический контроль, функцию почек и состав тела."
Умение планировать приёмы пищи, разумно делать покупки и готовить правильными методами может:
Снизить вредные жиры, сахара и натрий
Улучшить усвоение питательных веществ и пищеварение
Сделать здоровое питание более устойчивым и приятным
🔎 Это подтверждает наука:
Диабет: Более низкая гликемическая нагрузка при правильной подготовке пищи улучшает контроль сахара в крови (Diabetes Care, 2021)
ХБП: Варка, вымачивание и приготовление из свежих продуктов снижают уровни калия, натрия и фосфора (Kidney Int. Rep., 2020)
Контроль веса: Блюда домашнего приготовления способствуют снижению ИМТ (Am. J. Clin. Nutr., 2014)
Восстановление после бариатрии: Мягко приготовленные блюда, соответствующие стадии, предотвращают демпинг-синдром и способствуют заживлению (Obes. Surg. J., 2020)
✅ Чего ожидать от ваших сессий:
Индивидуальный коучинг на основе назначений вашего лечащего врача
Обучение техникам приготовления пищи и кухонной стратегии
Рекомендации по разумным покупкам продуктов
Поведенческая поддержка, чтобы изменения закрепились
Примечание: нутрициологический коучинг не предназначен для замены медицинской помощи или помощи диетолога и не меняет назначения или клинические планы. Он поддерживает вашу существующую команду здравоохранения.
✨ Готовы начать?
Шаг 1: Запишитесь на первичную оценку (45 мин) Мы оцениваем ваши нынешние привычки, цели в области здоровья и рекомендации вашего врача.
Шаг 2: Выберите план дальнейшей работы:
🍽️ Коучинг при диабете (60 мин)
🌽 Коучинг по снижению веса (60 мин)
🍜 Нутрициологический коучинг (60 мин)
💼 Запишитесь на первую сессию прямо сейчас:
Посетите www.healthyhabitssimply.com или отправьте личное сообщение, чтобы записаться. Давайте выстроим привычки, которые лечат. Эта статья является переводом оригинальной статьи на английском языке; список литературы оставлен на языке оригинала.
🔗 Список литературы:
Sherifali D, et al. Health coaching for diabetes management. Can J Diabetes. 2018.
Middleton KR, et al. Behavioral interventions for weight loss. Obesity Reviews. 2013.
Lambert K, et al. Dietary interventions in CKD. J Renal Nutr. 2020.
Diabetes Care. Glycemic Index of Foods and Cooking Methods. ADA, 2021.
Obesity Surgery Journal. Nutrition after Bariatric Surgery. 2020.
Am J Clin Nutr. Home cooking and BMI. 2014.
Комментарии